调整钙计算器计算器是一个用于计算每日推荐钙摄入量的工具。要使用此计算器，请按照以下步骤操作：

1. 输入您的年龄。
2. 选择您的性别。
3. 输入您的体重（单位：千克）。
4. 输入您日常的钙摄入量（单位：毫克）。
5. 点击“计算”按钮，计算器将显示您每日推荐的钙摄入量。

计算结果是基于一般推荐摄入量，并考虑了您的体重和日常钙摄入量。如果您是孕妇或哺乳期妇女，您可能需要额外的钙摄入量，请咨询医生或营养师。