非活动热量消耗计算器

非活动热量消耗计算器用于估算非活动状态下人体每天所需的热量。

体重 (kg):

身高 (cm):

年龄 (岁):

性别:

Mifflin-St Jeor 公式:

男性: BMR = 10 * 体重(kg) + 6.25 * 身高(cm) - 5 * 年龄(岁) + 5
女性: BMR = 10 * 体重(kg) + 6.25 * 身高(cm) - 5 * 年龄(岁) - 161

其中：
BMR - 基础代谢率 (Basal Metabolic Rate)
体重 - 体重(kg)
身高 - 身高(cm)
年龄 - 年龄(岁)

基础代谢率 (BMR): 0 kcal/天

非活动热量消耗计算器使用指南

了解如何使用非活动热量消耗计算器及其工作原理

本计算器使用 Mifflin-St Jeor 公式来估算 BMR。该公式是目前估算 BMR 的较为准确的公式之一。