能量阈值计算器

能量阈值计算器可用于估算不同运动强度下的能量消耗。

输入参数

计算结果

能量消耗 (kcal)

0

其中：
METs (Metabolic Equivalent of Task) 是指某种活动相对于安静状态下代谢率的倍数。

能量阈值计算器使用指南

了解如何使用能量阈值计算器及其工作原理

使用方法

要使用能量阈值计算器，请按照以下步骤操作：

  1. 输入您的体重（kg）。
  2. 输入您运动的持续时间（分钟）。
  3. 输入运动的强度（METs）。您可以在网上找到不同运动对应的MET值。
  4. 点击“计算”按钮获取能量消耗估算值。

公式说明

能量消耗 (kcal) = 体重 (kg) * 运动时间 (小时) * METs * 3.5