什么是无氧心率？

无氧心率是指在进行高强度运动时，心率达到的一个临界点，超过这个心率，运动将主要依赖无氧代谢供能。这个计算器通过最大心率乘以0.9来估算无氧心率。

如何使用计算器？

1. 输入您的年龄。
2. 如果您知道自己的最大心率，请输入；如果您不知道，可以使用公式 220 - 年龄 来估算。
3. 点击“计算”按钮，计算器将显示您的无氧心率。
4. 如果您想重新开始，点击“重置”按钮清除所有输入。

注意事项

这个计算器提供的是估算值，实际的无氧心率可能会因个人差异而有所不同。在进行高强度训练前，请咨询医生或专业教练。