计算您每日的燃脂量
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其中： BMR - 基础代谢率 TDEE - 每日总能量消耗
了解如何使用燃脂计算器及其工作原理
填写您的体重、身高、年龄、性别和活动水平，然后点击“计算”按钮，即可得到您每日的燃脂量（kcal）。
本计算器使用Mifflin-St Jeor方程来估算基础代谢率（BMR），然后根据活动水平计算每日总能量消耗（TDEE）。BMR是您在安静状态下（非消化时间，环境温度舒适）维持生命所需的最低热量。
TDEE考虑了您的日常活动水平，是您一天中消耗的总热量。通过了解您的TDEE，您可以更好地规划饮食和运动，以实现燃脂目标。