使用方法

1. 输入您的体重（kg）。
2. 输入您进行臂力训练的时长（分钟）。
3. 选择您的训练强度（低/中/高）。
4. 点击“计算”按钮，计算消耗的卡路里。
5. 如需重新输入，点击“重置”按钮。

计算原理

本计算器基于体重、训练时长和训练强度来估算卡路里消耗。强度等级不同，每分钟消耗的卡路里也不同。具体数值可根据实际情况调整。