如何使用

1. 输入您的体重（kg）。
2. 输入您在椭圆机上运动的时间（分钟）。
3. 输入您在运动期间的平均心率（bpm）。
4. 点击“计算”按钮，计算器将显示您消耗的卡路里。

计算原理

本计算器使用MET值（代谢当量）来估算卡路里消耗。MET值是衡量身体活动强度的指标，表示身体消耗能量的速度。1 MET等于静坐时的能量消耗率。椭圆机运动的MET值通常为3.5，表示其强度相当于快走。