如何使用腿举卡路里消耗计算器

1. 输入您的体重（单位：千克）。
2. 输入您进行腿举运动的时间（单位：分钟）。
3. 选择您进行腿举运动的强度（低、中、高）。
4. 点击“计算”按钮，系统将根据输入的参数计算您消耗的卡路里。
5. 点击“重置”按钮可以清除所有输入并重新开始。

计算原理

本计算器基于以下公式计算卡路里消耗：

消耗卡路里 = (体重(kg) * 强度系数 * 持续时间(分钟)) / 60

其中强度系数根据选择的强度不同而变化，分别为低强度3.5，中强度5，高强度7。