代谢当量计算器可用于估算日常活动对能量消耗的影响。
BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄岁)
其中： 体重kg - 体重（公斤） 身高cm - 身高（厘米） 年龄岁 - 年龄（岁）
TDEE = BMR × 活动水平
活动水平 - 根据日常活动选择对应的系数
基础代谢率 (BMR): 0 kcal/天
每日总能量消耗 (TDEE): 0 kcal/天
了解如何使用代谢当量计算器及其工作原理
基础代谢率（BMR）是指人体在完全静止状态下（如睡眠时）维持生命所需的最低能量消耗。每日总能量消耗（TDEE）是指考虑了日常活动水平后，一个人在一天中消耗的总能量。
了解您的BMR和TDEE有助于您更好地管理饮食和运动，以实现体重管理或体能提升的目标。