如何使用计算器

1. 输入您的体重（kg）。
2. 输入您使用小型阶梯机的时间（分钟）。
3. 选择您的运动强度（低/中/高）。
4. 点击“计算”按钮，计算器将显示您消耗的卡路里。

计算原理

本计算器根据体重、运动时间和强度来估算卡路里消耗。强度系数是基于一般运动强度估算的，具体消耗可能因个人差异而异。