爬楼梯卡路里计算器可用于计算爬楼梯所消耗的卡路里。
卡路里 = 体重（公斤） * 楼梯阶数 * 0.04
其中： 体重（公斤）：您的体重 楼梯阶数：您爬的楼梯总阶数 0.04：爬每阶楼梯大约消耗的卡路里系数
了解如何使用爬楼梯卡路里计算器及其工作原理
爬楼梯是一种有效的有氧运动，可以燃烧卡路里并增强心肺功能。本计算器基于体重和爬楼梯的阶数来估算消耗的卡路里，使用系数0.04作为爬每阶楼梯消耗的卡路里估算值，这是一个简化的估算，实际消耗可能因个人差异和楼梯高度等因素而有所不同。