如何使用Tabata卡路里计算器

1. 输入您的体重（kg）
2. 输入您的心率最大值（bpm）
3. 输入您的Tabata训练时间（分钟）
4. 点击“计算”按钮获取卡路里消耗估算

工作原理

Tabata训练是一种高强度间歇训练方法，通常由8个20秒的高强度运动和10秒的休息组成，共4分钟。这个计算器通过体重、最大心率和训练时间来估算卡路里消耗。