如何使用跳舞燃脂计算器

1. 输入您的体重（单位：千克）。
2. 输入您跳舞的时长（单位：分钟）。
3. 选择跳舞的强度等级（1-5，1为低强度，5为高强度）。
4. 点击“计算”按钮，计算器将显示您估算的卡路里消耗。

强度等级说明

• 低：轻松跳舞，心率较低。
• 较低：稍有挑战的跳舞，心率略有上升。
• 中等：较为活跃的跳舞，心率明显上升。
• 较高：比较剧烈的跳舞，心率较高。
• 高：非常剧烈的跳舞，心率接近最大心率。