三次重复最大重量计算器

三次重复最大重量计算器可用于计算在举重运动中，根据运动员在三次重复动作中的表现来估算其最大举重能力。

第一次重复重量 (kg):

第二次重复重量 (kg):

第三次重复重量 (kg):

最大重量 (kg) = (第一次重复重量 + 第二次重复重量 + 第三次重复重量) / 3

其中：
第一次重复重量、第二次重复重量和第三次重复重量分别为运动员在三次重复动作中的表现重量。

0 kg

三次重复最大重量计算器使用指南

了解如何使用三次重复最大重量计算器及其工作原理

三次重复最大重量计算器基于运动员在三次重复动作中的表现重量来估算其最大举重能力。计算器通过平均这三次的表现重量来估算，假设运动员在三次重复中的表现较为稳定。