减脂英寸计算器可用于计算您的基础代谢率（BMR）以及如何通过减少英寸来减脂。
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减脂建议将在此处显示
了解如何使用减脂英寸计算器计算器及其工作原理
减脂英寸计算器通过计算您的基础代谢率（BMR），即您在安静状态下（非消化时间、温暖、放松的环境中）维持生命所需的最低热量。BMR受年龄、体重、身高和性别的影响。
减脂建议是基于减少 BMR 的 10% 来计算的，这意味着您可以通过减少每日约 10% 的 BMR 来实现减重 1 英寸的目标。这是一个基本的指导值，实际减脂效果还取决于多种因素，包括运动量、饮食习惯等。