本便当盒卡路里计算器用于估算便当盒中食物的总卡路里。要使用计算器，请按照以下步骤操作：

1. 输入便当盒中米饭的克数。
2. 输入便当盒中肉类的克数。
3. 输入便当盒中蔬菜的克数。
4. 点击“计算”按钮，计算器将显示总卡路里。
5. 如需重新输入，请点击“重置”按钮。

请注意，本计算器提供的卡路里数值为估算值，实际卡路里可能因食材的具体种类和烹饪方式而有所不同。