使用方法

1. 输入您的年龄。
2. 选择您的性别。
3. 输入您每天摄入的钙量（单位：毫克）。
4. 点击“计算”按钮，系统将自动计算您推荐的钙补充量。
5. 点击“重置”按钮可以清除所有输入并重新开始。

原理说明

本计算器基于成年人每日钙推荐摄入量为1000毫克来计算。根据您日常的钙摄入量，系统将计算出您可能需要的额外补充量。此计算器仅供参考，具体的补充需求应咨询医疗专业人员。