基础代谢率计算器

基础代谢率计算器可用于计算您在安静状态下（非消化时间，处于恒温环境，静卧不动）24小时内所需的最低热量。

输入参数

计算结果

计算结果

基础代谢率 (BMR): 0 kcal/天

计算公式

男性: BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄岁)

女性: BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄岁)

其中：
体重kg - 您的体重（公斤）
身高cm - 您的身高（厘米）
年龄岁 - 您的年龄（岁）

基础代谢率计算器使用指南

了解如何使用基础代谢率计算器及其工作原理

使用方法

  1. 输入您的年龄、体重、身高和选择性别。
  2. 点击“计算”按钮，系统将根据您提供的信息计算您的基础代谢率（BMR）。
  3. 基础代谢率是指您在安静状态下（非消化时间，处于恒温环境，静卧不动）24小时内所需的最低热量。
  4. 计算结果可用于评估您的能量需求，帮助您制定饮食和运动计划。

注意事项

基础代谢率计算器提供的是一个估算值，实际数值可能会因个人差异而有所不同。此外，活动水平、健康状况和饮食习惯也会影响您的总能量需求。