如何使用

1. 输入您的体重（单位：千克）。
2. 选择与您日常活动水平相对应的选项。
3. 点击“计算”按钮，计算器将自动计算您每日所需的碳水化合物摄入量。
4. 计算结果将显示在“每日所需碳水化合物摄入量 (g)”字段中。

活动水平说明

• 久坐不动: 日常几乎不进行体育活动。
• 轻度活动: 每周进行轻度运动1-3天。
• 中度活动: 每周进行中度运动3-5天。
• 高度活动: 每周进行高强度运动6-7天。
• 非常高度活动: 专业运动员或体力劳动者。