如何使用计算器

1. 输入您的体重、身高、年龄和性别。
2. 选择您的生活方式对应的活动水平。
3. 点击“计算”按钮，系统将自动计算您每日所需的热量。
4. 您可以使用“重置”按钮清除所有输入。

计算原理

本计算器使用Mifflin-St Jeor公式来估算基础代谢率（BMR），然后根据您的活动水平来调整，以得到每日所需的总热量。

注意

这个计算器提供的是一个估算值，实际所需热量可能会因个人差异而有所不同。如果您有特殊的健康状况或饮食需求，请咨询医生或营养师。