什么是120法则？

120法则是估算每日蛋白质摄入量的一种简单方法。根据这个法则，你可以将你的年龄乘以120来得到每天建议摄入的蛋白质克数。

如何使用本计算器？

1. 输入你的当前年龄。
2. 点击“计算”按钮。
3. 查看计算器给出的建议蛋白质摄入量。

请注意，这只是一个估算值，具体的蛋白质需求可能会根据个人健康状况、活动水平和饮食目标而有所不同。