什么是115法则？

115法则是估算每日蛋白质摄入量的一种方法，它基于体重和活动水平来计算。该法则认为，蛋白质摄入量应该是体重的1.15倍乘以活动水平。

如何使用这个计算器？

1. 输入您的体重（kg）。
2. 选择您的活动水平。
3. 点击“计算”按钮，计算器将显示您每日应该摄入的蛋白质量。

注意事项

这个计算器提供了一个估算值，实际的蛋白质需求可能因个人差异、健康状况和特定目标而有所不同。请咨询专业人士以获取个性化的建议。