本计算器旨在帮助用户估算骑行过程中的能量消耗。要使用此计算器，请按照以下步骤操作：

1. 输入您的体重（单位：千克）。
2. 输入您骑行的总时间（单位：分钟）。
3. 输入您的平均骑行速度（单位：千米每小时）。
4. 点击“计算”按钮，计算器将自动估算您的能量消耗（单位：千卡路里）。
5. 如需重新输入数据，请点击“重置”按钮。

请注意，此计算器提供的是估算值，实际能量消耗可能会因个人差异、骑行强度和环境因素而有所不同。