如何使用

1. 输入您的体重（公斤）。
2. 输入您骑行的总时间（分钟）。
3. 选择您的骑行强度（低、中、高）。
4. 点击“计算”按钮获取卡路里消耗估算。
5. 点击“重置”按钮清除所有输入。

强度说明

• 低强度：通常心率为最大心率的60%以下，感觉轻松。
• 中等强度：通常心率为最大心率的60%-80%，感觉有些费力。
• 高强度：通常心率为最大心率的80%以上，感觉非常费力。