如何使用汗率计算器

1. 输入您的体重（单位：千克）。
2. 输入您运动的持续时间（单位：分钟）。
3. 选择您的运动强度（低、中、高）。
4. 点击“计算”按钮，系统将根据输入的参数计算您的汗率。
5. 计算结果将以每分钟汗量的毫升数（ml/min）显示。

汗率计算原理

汗率是指人体在一定时间内排出的汗液量。汗率的计算受到多种因素的影响，包括体重、运动强度和运动时间。本计算器采用了一个简化的公式来估算汗率，该公式考虑了体重和运动强度对汗率的影响。

运动强度对汗率的影响较大，高强度运动会导致更多的出汗。因此，在运动时，应注意补充水分，以防止脱水。