要使用球带体积表面积计算器，请按照以下步骤操作：

1. 输入球的半径 (R)。
2. 输入球带的高度 (h)。
3. 点击“计算”按钮获取球带的体积和表面积。
4. 点击“重置”按钮清除所有输入和结果。

球带是指球面上两个平行圆之间的部分区域。体积是指球带所占的空间大小，而表面积是指球带外表面的面积。