监测孕期体重增长，获得健康建议
使用说明：
孕期体重管理是指在怀孕期间通过合理的饮食和适量的运动，控制体重在健康范围内增长，确保母婴健康。
适当的体重增长有助于胎儿健康发育，过度增重或增重不足都可能带来健康风险，如妊娠糖尿病、高血压、早产等。
如果体重增长过快，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜和蛋白质比例，同时在医生指导下进行适量运动。
体重增长不足可能影响胎儿发育，导致低出生体重。建议增加营养摄入，选择营养密度高的食物，必要时咨询营养师。
建议每周测量1-2次体重，最好在同一时间、同样条件下测量，如晨起空腹时，以获得更准确的数据。
孕期不建议减肥，即使是超重的孕妇也应该适当增重。重点是控制增重速度和总量，确保营养充足。